Archivi categoria: Gli articoli di MC


Cose da non portare nel nuovo anno.

Il 2016 sta per volgere al termine, e proprio sul finire dell’anno si avverte il peso del bagaglio di vita che ci ha lasciato. Sicuramente ci saranno ricordi belli, incontri positivi, piccole o grandi conquiste che desidererai portare con te nel 2017. Ma come impedire alle esperienze negative, ai dolori, alle paure di seguirci nell’anno […]

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Cinque consigli per ritrovare l’equilibrio

Ci sono momenti in cui l’equilibrio e la serenità sembrano averci abbandonato. Ci sentiamo stanchi, stressati, poco lucidi, confusi. Anche decisioni semplici diventano complicate da prendere, anche cose che normalmente svolgiamo senza difficoltà ci pesano come macigni. In giorni così è come se il nostro baricentro si fosse sposato e la nostra vita ci appare […]


La tristezza durante le feste: perché insorge e come affrontarla.

Il periodo natalizio è sinonimo di gioia, serenità feste in famiglia. I media ci bombardano di immagini di famiglie felici, che festeggiano in armonia intorno a tavole imbandite. Ma è davvero così per tutti? Ti sorprenderebbe sapere quante persone non vivono il Natale con lo stesso entusiasmo. Anche per te l’inizio di dicembre non fa […]

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Sei sicuro di sapere cosa ti rende felice?

La felicità è un concetto astratto eppure così tangibile da influenzare ogni aspetto della nostra vita. Tutti siamo alla ricerca di quella sensazione che possa finalmente farci sentire appagati, soddisfatti, positivi e gioiosi. Scommetto che anche tu stai inseguendo la felicità senza riuscire ad afferrarla, ma sei proprio certo di sapere cosa davvero ti rende […]


Come superare la malinconia?

  La malinconia è uno stato d’animo di vaga tristezza, spesso alimentato dall’indugio rassegnato nell’ambito di sentimenti d’inquietudine o delusione. Il termine in realtà deriva da una deformazione della parola “melancolia”, usato nell’antica medicina ippocratica per indicare uno stato di abbassamento dell’umore che si credeva dovuto a una eccessiva secrezione di bile nera da parte […]

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Prendi la vita con umorismo

Quand’è l’ultima volta che ti sei fatto una bella risata? Forse non lo ricordi o non ci hai fatto caso, perché spesso si sottovaluta l’importanza dell’umorismo nella nostra vita. Cos’è l’umorismo? L’umorismo è la capacità di rilevare e rappresentare il ridicolo delle cose, in quanto non implichi una posizione ostile o puramente divertita, ma l’intervento […]


Come ci vedono gli altri? Impara a fare a meno del giudizio altrui.

L’uomo è un animale sociale, ovvero tende per sua natura ad aggregarsi con altri individui e a costituirsi in società. Il giudizio altrui è fondamentale per gli esseri umani. Lo è perché la sfera della socialità costituisce l’habitat in cui l’uomo si muove e dal quale trae soddisfazione e autostima. Ma soprattutto il confronto con […]

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Come vincere l’insoddisfazione e svegliarsi felici ogni mattina

Da qualche tempo alzarti la mattina è diventato un peso e il tuo solo desiderio è quello di rimanere a letto? Non sottovalutare questo stato d’animo! E’ bene analizzare la situazione e compiere le giuste mosse per uscire da questa condizione negativa. L’assenza di stimoli e di motivazioni è strettamente connessa ad un fattore che […]


Sconfiggere ansia e stress con il Training Autogeno

Il nostro organismo nasce come un sistema armonico in cui l’energia fluisce regolando l’equilibrio psico-fisico. Purtroppo diversi fattori influiscono sull’intero sistema causando una rottura o un rallentamento di questo equilibrio. Fattori interni ed esterni a noi che vanno ad intaccare l’armonia originaria e a causare un malessere fisico e psicologico. Soprattutto nel mondo occidentale, con […]

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Come vincere l’orgoglio

Il termine orgoglio si riferisce ad un forte senso di autostima e fiducia nelle proprie capacità, unito all’incapacità di ricevere umiliazioni e alla gratificazione conseguente all’affermazione di sé.   Cosa significa essere orgogliosi? L’orgoglio, di per sé, è una caratteristica positiva, serve  a mantenere alto il livello di autostima e ad apprezzare se stessi. Tuttavia […]