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Cose da non portare nel nuovo anno.

Il 2016 sta per volgere al termine, e proprio sul finire dell’anno si avverte il peso del bagaglio di vita che ci ha lasciato. Sicuramente ci saranno ricordi belli, incontri positivi, piccole o grandi conquiste che desidererai portare con te nel 2017. Ma come impedire alle esperienze negative, ai dolori, alle paure di seguirci nell’anno […]

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La tristezza durante le feste: perché insorge e come affrontarla.

Il periodo natalizio è sinonimo di gioia, serenità feste in famiglia. I media ci bombardano di immagini di famiglie felici, che festeggiano in armonia intorno a tavole imbandite. Ma è davvero così per tutti? Ti sorprenderebbe sapere quante persone non vivono il Natale con lo stesso entusiasmo. Anche per te l’inizio di dicembre non fa […]


Sei sicuro di sapere cosa ti rende felice?

La felicità è un concetto astratto eppure così tangibile da influenzare ogni aspetto della nostra vita. Tutti siamo alla ricerca di quella sensazione che possa finalmente farci sentire appagati, soddisfatti, positivi e gioiosi. Scommetto che anche tu stai inseguendo la felicità senza riuscire ad afferrarla, ma sei proprio certo di sapere cosa davvero ti rende […]

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Prendi la vita con umorismo

Quand’è l’ultima volta che ti sei fatto una bella risata? Forse non lo ricordi o non ci hai fatto caso, perché spesso si sottovaluta l’importanza dell’umorismo nella nostra vita. Cos’è l’umorismo? L’umorismo è la capacità di rilevare e rappresentare il ridicolo delle cose, in quanto non implichi una posizione ostile o puramente divertita, ma l’intervento […]


Come ci vedono gli altri? Impara a fare a meno del giudizio altrui.

L’uomo è un animale sociale, ovvero tende per sua natura ad aggregarsi con altri individui e a costituirsi in società. Il giudizio altrui è fondamentale per gli esseri umani. Lo è perché la sfera della socialità costituisce l’habitat in cui l’uomo si muove e dal quale trae soddisfazione e autostima. Ma soprattutto il confronto con […]

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Sconfiggere ansia e stress con il Training Autogeno

Il nostro organismo nasce come un sistema armonico in cui l’energia fluisce regolando l’equilibrio psico-fisico. Purtroppo diversi fattori influiscono sull’intero sistema causando una rottura o un rallentamento di questo equilibrio. Fattori interni ed esterni a noi che vanno ad intaccare l’armonia originaria e a causare un malessere fisico e psicologico. Soprattutto nel mondo occidentale, con […]


Le sei chiavi per sviluppare il coraggio

Cos’è il coraggio? Viene definito fin dall’antichità come una forza, una fermezza d’animo indispensabile per governare la vita, per affrontarla e sopportarla. E’ un bene prezioso per l’uomo e come tale deve essere conservato e sviluppato durante tutta l’esistenza. E’ un valore e una virtù . E’ una virtù perché è un attitudine e un’ abilità […]

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Sei passi per superare la paura di fallire

Il fallimento non è mai fatale. Ciò che conta è il coraggio di andare avanti. Winston Churchill Una delle paure più comuni nella società odierna è quella connessa al fallimento personale. In un mondo dove tutto è profitto, prestazione e risultato, la paura di fallire trova terreno fertile e pianta radici profonde. Tale timore è […]


Liberarsi dalla paura in Otto Passi

Abbiamo esaminato il tema della paura nell’articolo “Vincere la paura“. Siamo partiti dalla mitologia greca per arrivare ad analizzare la nostra cultura e la società contemporanea. Qui riconfermiamo che affrontare e vincere la paura è possibile e lo si può fare in otto passi.   La strategia personale per liberarsi dalla paura e vivere a […]

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Vincere la paura

Vincere la paura è possibile? Nei racconti della tradizione greca antica è rintracciabile un modello culturale per elaborare e superare la paura: il mito di Perseo. La prova di Perseo contro le Gorgoni, Steno, Euriade e Medusa, spiega il senso della paura e del ribrezzo. Per i greci antichi l’effetto della paura è la rigidità, […]