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Hygge: i suggerimenti danesi per vivere felici.

Sempre più spesso nell’ultimo periodo ci si imbatte nella parola hygge, un termine danese che celerebbe in sé il segreto per vivere felici. Ma cosa significa hygge? Una traduzione letteraria del termine non esiste, hygge – che si pronuncia hoo-ga – indicherebbe un senso di intimità, leggerezza e calore che aiuta a vivere meglio. Non […]

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Come continuare a vivere dopo la fine di un amore

Un amore che finisce porta con sé sentimenti negativi, amarezza, sensazione di fallimento e voglia di non provare più la stessa sofferenza. Il mondo all’improvviso appare il più inospitale dei luoghi, il cibo non ha più lo stesso sapore, le notti non passano mai e ogni canzone ci ricorda ciò che abbiamo perso. Eppure, anche […]


Come realizzare i buoni propositi per il nuovo anno.

Mancano ormai pochi giorni all’inizio di un nuovo anno, di un nuovo capitolo della nostra vita.  Ogni anno, in questo particolare periodo, si tende a fare dei bilanci sui 365 giorni trascorsi, bilanci sugli obiettivi che con tanto entusiasmo e fiducia ci eravamo posti un anno prima.  Eppure, nonostante la voglia e l’impegno, non  sempre […]

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Sei sicuro di sapere cosa ti rende felice?

La felicità è un concetto astratto eppure così tangibile da influenzare ogni aspetto della nostra vita. Tutti siamo alla ricerca di quella sensazione che possa finalmente farci sentire appagati, soddisfatti, positivi e gioiosi. Scommetto che anche tu stai inseguendo la felicità senza riuscire ad afferrarla, ma sei proprio certo di sapere cosa davvero ti rende […]


Come superare la malinconia?

  La malinconia è uno stato d’animo di vaga tristezza, spesso alimentato dall’indugio rassegnato nell’ambito di sentimenti d’inquietudine o delusione. Il termine in realtà deriva da una deformazione della parola “melancolia”, usato nell’antica medicina ippocratica per indicare uno stato di abbassamento dell’umore che si credeva dovuto a una eccessiva secrezione di bile nera da parte […]

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Come vincere l’insoddisfazione e svegliarsi felici ogni mattina

Da qualche tempo alzarti la mattina è diventato un peso e il tuo solo desiderio è quello di rimanere a letto? Non sottovalutare questo stato d’animo! E’ bene analizzare la situazione e compiere le giuste mosse per uscire da questa condizione negativa. L’assenza di stimoli e di motivazioni è strettamente connessa ad un fattore che […]


Sconfiggere ansia e stress con il Training Autogeno

Il nostro organismo nasce come un sistema armonico in cui l’energia fluisce regolando l’equilibrio psico-fisico. Purtroppo diversi fattori influiscono sull’intero sistema causando una rottura o un rallentamento di questo equilibrio. Fattori interni ed esterni a noi che vanno ad intaccare l’armonia originaria e a causare un malessere fisico e psicologico. Soprattutto nel mondo occidentale, con […]

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Consigli pratici per superare un colloquio di lavoro

Il colloquio di lavoro è la prova più importante di tutto il processo di selezione del personale. Arrivare a questo fatidico giorno tranquilli e preparati psicologicamente è importantissimo, anzi, decisivo per accaparrarsi il desiderato posto di lavoro. Non dimenticate che l’impressione iniziale è l’unico biglietto da visita a cui si atterranno le persone destinate a […]